Todos queremos tener más tiempo en nuestro día a día para hacer las cosas que nos gustan, pero a muchos les cuesta el equilibrio su carrera profesional y su vida personal.
¿Pero es posible lograr este equilibrio?
La verdad es que sí, es posible lograr este equilibrio, se ha demostrado que es importante mantener este equilibrio para mantener una estabilidad emocional y física.
Esto no solo comprende a miembros de una organización, también abarca a los emprendedores.
No conseguir esto pude derivar en el síndrome de desgaste ocupacional, lo que genera una perdida de motivación y productividad, incluso puede generar enfermedades cardiacas.
Para lograr esto, el primer paso será aprender a administrar tu tiempo, definir realmente donde empieza y termina tu jornada labora.
Muchas personas no se da cuenta de que siguen trabajando incluso cuando salen de sus oficinas, y no se dan tiempo para descansar.
Debes crear una lista de tareas e imponerte horarios, una vez cumplas con tu horario debes darte tiempo para descansar, es recomendable aplicar la técnica pomodoro en estos casos.
Es momento que reflexiones acerca de que tanto trabajas y empieces a plantearte estrategias que te permitan descansar y disfrutar lo suficiente, para de esta forma aumentar tu productividad.
Es por esta razón que te recomiendo aplicar estos 3 consejos cruciales para ayudarte a conseguir equilibrio en tu vida.
1.- Apóyate de la tecnología
Contar con las herramientas tecnológicas adecuadas te permitirá ser más organizado, por lo tanto, ser más productivo. Los Smartphones son claves hoy en día para cualquier profesional.
Aplicar el Networking también es otro aspecto considerable de la tecnología.
2.- Establece tus límites.
Si bien es cierto que la tecnología puede brindarte facilidades en tu vida laboral, el no limitar su uso con respecto al trabajo una vez sales de la “Oficina” generara un efecto contrario al esperado.
Debes establecer límites en tu horario laboral, saber cuando parar y tomar en cuenta tu vida personal, la salud emocional es importante para la productividad.
3.- No descuides tu tiempo en familia.
Tus compromisos familiares son una parte especial de tu vida, debes ser consiente, que si evitas o eludes pasar tiempo en familia para dedicarlo en tu trabajo, será un tiempo, recuerdos y emociones que no podrás recuperar.
Organiza tu vida con el objetivo de cumplir con tus responsabilidades laborales, y compromisos familiares por igual.
En conclusión, no le restes importancia a tu salud emocional y física, estar bien emocionalmente repercutirá directamente en tu productividad.
